お笑い芸人の『ゆりやんレトリィバァ』がかなり痩せたと話題となっています。
元々痩せていたゆりやんですが、ここ数年でかなり太ってしまい100キロ近い体重だったんだとか。
このままではヤバいとおもったのかダイエットに挑戦し、30キロ減量に成功したみたいですね！
ゆりやんが30キロ痩せたダイエット方法を調べていきたいと思います！
目次
ゆりやんレトリィバァのプロフィール
画像引用元:吉本興業HPより
| 本名 | 吉田 有里（よしだゆり） |
|---|---|
| 生年月日 | 1990年11月1日 |
| 年齢 | 29歳（2020年5月時点） |
| 出身地 | 奈良県吉野郡吉野町 |
| 血液型 | B型 |
| 身長 | 159cm |
| 趣味 | 映画鑑賞（大学で映画研究をしていた）、書道、ダンス、水泳、ピアノ、似顔絵を描く |
| 特技 | 英語、ダンス |
| 事務所 | 吉本興業 |
デビュー当時は痩せていた？！
かなり太っているイメージのあるゆりやんですが、デビュー当時は今と比べるとかなり痩せていたようですね。
デビュー当時の写真がこちら。
吉本公式のプロフィールには、
身長：159cm
体重：77kg
と掲載されています。
おそらくデビュー当時は77キロだったのでしょう。
痩せていたと言っても、身長159センチで77キロは少し太りすぎですねww
身長159センチの女性の適正体重は55キロぐらいなので、かなりオーバーしていたようですね。
2015年は80キロ、2016年は90キロ、2017年は100キロと1年で10キロづつ太っていったようですね。
ダイエット方法①ロカボダイエット
ゆりやんが10日間で8.3キロ痩せたロカボダイエット。
2018年10月3日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます』の番組内でダイエットに挑戦していました。
ロカボダイエットは、ゆるやかに糖質を控えるだけで、おいしいものをお腹いっぱい食べながら健康的に体重が落とせるというダイエット方法です。
カロリーは気にせず、糖質だけ気を付けて食事することで痩せる体を手に入れることが出来るようですね。
管理栄養士・麻生れいみさんが考案し、自身も1年間で20キロの減量に成功したんだとか。
ゆりやんはロカボダイエットを10日間挑戦した結果、
- 体重-8.3kg
- 二の腕-7cm
- ウエスト-13cm
- 太もも-9cm
の結果が出ました。
麻生式のロカボダイエットのポイントは
- 1日の糖質の量は60グラム（1食20ｇ×3食）
- ケトン体回路を動かす
一般女性の1日の糖質摂取量は約300gなので、その1/6程度の量が目安となります。
低糖質の食事を続けることで糖質をエネルギーとして使えなくなり、体脂肪をエネルギーとして燃やそうとします。
その体脂肪を燃やそうとする回路がケトン体回路です。
ケトン体質になると面白いぐらいに体重が落ちていくみたいですよ。
これまで糖質を全く気にしたことない人、普段の食事が気付けば糖質だらけ…という方は一気に体重が落ちるようです。
ゆりやんも10日間で8kgも痩せたようですが、続けることが出来なかったのか、リバウンドをしてしまったようですね。
ダイエット方法②お尻専門トレーナー岡部友に弟子入り
ゆりやんは1年半前から“お尻専門トレーナー”岡部友さんの元でトレーニングをしているようです。
始めたきっかけは2019年3月に放送された『ドSトレーニング 芸能人が3ヶ月最新ダイエットに挑戦！』というダイエット番組。
この番組の企画でゆりやんは岡部友さんと出会ったようです。
岡部友さんは美尻の魔術師と称えられており、なんとお尻の筋肉だけで140㎏の重りを持ち上げる事が出来るんだとか…！
3ヵ月間、岡部友さんの指導の下ダイエットした結果、
- 体重 94.65kg→84.5kg（－10.15kg）
- 体脂肪 47.2%→44.6% （－2.6%）
- ウエスト 108cm→96cm（－12cm）
- ヒップ 120cm→110cm（－10cm）
という結果を残しました。
番組で指導をしてもらって以降、岡部友さんの下でトレーニングを受けているようですね。
トレーニングの他にも食事面でのアドバイスも受けており、朝食に人参7本とレモン4個を使った特製ジュースを飲んだり、低温調理したチキンなどを食べているんだとか。
岡部友さんの指導やゆりやんの努力の結果、
2年前の体重と比べ、約30キロの減量に成功したといいます。
2020年8月、現在の体重は76キロだということです。
筋トレを始めたきかけ
ゆりやんは番組のきっかけで岡部友さんと出会い、トレーニングを始めていますが、筋トレに目覚め岡部友さんに弟子入りをしています。
ゆりやんのYouTubeチャンネルで筋トレについて次のように語っています。
「本来自分があるべき最高の姿で生活したいので、そのための1つ。（きっかけは？）明確にないですね、気づいたらコレが筋トレだったのかもしれない」
ゆりやんは筋トレを続ける理由について
- 人間としてさらにパワーアップしたい
- 笑いだけでなく1人の女性として磨きをかけたい
と魅力的な存在でありたいとし、体重60kgを目標にトレーニングを日々頑張っているようです。
2020年8月現在のゆりやんがこちら。
画像引用元:ゆりやんレトリィバァInstagramより
目元は隠れているものの、輪郭がひと回り以上、小さくなっているのがわかります。
順調に痩せているのがわかりますね。
なかやまきんに君のYouTubeチャンネルでもゆりやんさんのダイエットについて詳しく掲載されています。
最後に
海外でも人気なゆりやんレトリィバァのダイエット情報について調べていきました。
ロカボダイエットでは失敗してしまったようですが、岡部友さんのパーソナルトレーニングは継続しているし、結果も残せているようですね。
私も糖質制限を試したことがありますが、白米が大好きなので食事制限はとてもつらく、継続することが難しく、食事を戻したら体重も戻ってしまうというリバウンドを経験したことがあります。
自分に合ったダイエット方法を見つけることが大切なのでしょうね。
同じ芸人の尼神インターの誠子さんもダイエットに成功し、とても可愛く魅力的な女性になっています。
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以上、最後までお読みいただきありがとうございます。
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